Terapia de Pareja

Jul 21, 2015
@admin

Constelaciones Familiares y Finding You como Terapia de Pareja

Si tienes problemas con tu pareja a menudo, seguro que te has planteado en más de una ocasión si merece la pena estar así o no. Si ella o él es tu pareja ideal, o si quien ha cambiado eres tu o tu pareja. Y muy probablemente también te hayas preguntado si tienes la libertad que deseas para realizarte como persona con esta relación. Sueles pensar que no hay quien le aguante cuando se pone así, que tienes mucha paciencia…

Seguro que en algún momento has pensado algo así o incluso has llegado a decirlo a ti mism@, a algún amigo o incluso a tu pareja.
¿Y qué ocurre cuando esto sucede?, que seguramente te baja el ánimo de hacer cosas, te sientes cansad@, y te empiezas a plantear situaciones y cambios. Sería interesante poder ver si esto te lo planteas en este ámbito de tu vida o también se extiende a otras áreas como la laboral, familiar, red social, etc.…, o simplemente es que tu área de pareja ocupa tanto en tu vida, que es capaz de influenciar todo lo demás. Lo mejor es tenerlo en cuenta pero tampoco perderse en el amplio mundo de las preguntas existenciales y universales (esto lo dejaremos para otro día en el que nos permitamos divagar y filosofar).

Terapia de pareja BarcelonaHoy solo nos vamos a enfocar en mirar tu relación, y hacerlo desde el centramiento en esa persona a la que llamamos pareja. En este aspecto sería muy bueno plantearse las siguientes cuestiones: ¿Para qué quieres una pareja?. ¿Cómo serías tu como pareja ideal de alguien?… Seguro que esto nos permite rebajar la intensidad de la emoción en todo lo que has vivido si ha sido algo que te ha dolido, y seguro que la aumenta si es algo positivo.

Visto desde ese punto de vista práctico y empático, lo más equitativo seria plantearte de qué manera te quedas después de una pelea. Suele ser un sentimiento muy común y seguramente sientes culpa, te sientes la víctima de todo esto, enfadado, con rabia… y la duración de este estado, pues puede durarte una hora, una semana, o también la puedes ir acumulando sobre tu espalda. Incluso hay quienes llevan una libreta mental donde van apuntando cada una de las situaciones difíciles, o un marcador virtual donde se va apuntando quien va ganando el partido por goleada, y en cuanto el otro se descuida, zaska, saca su libreta a relucir, o lo que es lo mismo, saca todo lo apuntado en forma de los famosos trapos sucios.

Bueno, si tu caso es el de la libreta, te recomiendo hacer un Finding You enfocado a Terapia de Pareja. Créeme, ¡Funciona!

Terapia de parejaEs muy importante que te puedas preguntar que si ahora en este instante te colocases en una situación de transparencia con tu corazón y pensases tu pareja, ¿reconocerías un lugar donde vuestra relación está a salvo?». A salvo de toda esa basura que os habéis podido lanzar, claro.

Hay que reconocer que todos, alguna vez hemos dicho o hecho cosas que pueden hacer saltar chispas en el otro y aun así somos capaces de no echarnos en cara nada, para sentirnos en libertad con nosotros mismos y con nuestra relación con el otro. ¡Eso sí es capacidad de evolución! y además el primer paso para emprender o continuar con una relación que pueda ayudarnos a crecer como personas y haga que encontremos en nuestra pareja ese gran espejo; esa persona que tiene la habilidad de enseñarnos a través suyo todo aquello que no nos gusta o nos molesta de nosotros mismos.

Muchas veces cuando hago terapia de pareja pongo este ejemplo que la mayoría hemos visto alguna vez:

Un niño se cae en el parque y comienza a llorar desesperadamente. Su madre le coge, le da un beso en lugar donde le ha dolido, y al niño se le pasan todos los males. En ese mismo instante pasa un perro por delante y como por arte de magia el niño comienza a señalar al perro y a reír como si no hubiera pasado nada. Seguro que habéis sido testigos alguna vez de una situación similar. Su madre le ha dado seguridad y lo mejor de todo es que no hay huella emocional negativa en él. No hay rencor ni ganas de culpar a un tercero por la caída, sino que simplemente ha sucedido y ha pasado del llanto al lloro en cuestión de segundos. De lo que no es consciente es de que ahora, es más fuerte y que la próxima vez de que se caiga no pasará nada, siempre habrá alguien que le acompañará o le ayudará a levantarse (a veces eres tu mism@, aunque no te des cuenta).

A esto me refiero con este proceso, que claro que duele cuando sucede, pero después no se repite en nuestra cabeza, sino que nos hace mas fuertes, nos hace estar más cerca de la persona a la que amamos, nos hace sentirnos LIBRES! Y confiados para compartir experiencias, complicaciones, momentos duros y en algunos casos seguro que recibimos una respuesta del otro dura o contradictoria, y es entonces cuando sería positivo decir : “ No voy a juzgarlo a él/ella” solo voy a escuchar que puedo comprender de todo esto que me ayude a superarlo, o también que devolutiva puedo yo darle, una idea que no me ate, que no sea un peso para mi ahora o después. Quizá no estoy de acuerdo ahora con esto, pero no me duele, puedo tomarlo como lo que es, una idea, un mensaje, una oportunidad de conocernos mejor y sentirnos compartiendo tantas cosas que hasta lo difícil nos une.

Sería interesante como ejercicio de terapia de pareja, ser capaz de ver a esa pareja durante un día como una persona que nos ayuda a ver de nosotros mismos todo aquello que nos cuesta mirar o todo aquello que nos gustaría transmutar? Créeme, verás un color desconocido para ti, seguro!

¡Comparte este post, gracias! : )

No comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

test

test sdsd sdsdsd 

×
Mari Cruz Andreu

 

Fundadora de MAV, emprendedora, Formadora, autodidacta. Ha desarrollado un método formativo innovador y disruptivo enfocado a los ámbitos emocionales, motivacionales y existenciales: el método Finding Focus®. Experta en técnicas de autoconocimiento. Miembro de la Asociación Española de Constelaciones Familiares BertHelinger, está formada en psicoterapia regresiva y otras técnicas de psicología humanista. Imparte cursos sobre ‘vida positiva’ y positivización de experiencias traumáticas. Fundadora de ADAMA, donde coordina a más de 80 terapeutas, que ofrecen más de 12.000horas de terapia anualmente en el tercer sector.

 

Maria Cruz Andreu en Linkedin 

 

 

×

proceso-1

×

proceso-2

×

proceso-4

×

proceso-4

×

proceso-5

×

proceso-6

×

proceso-1

×

proceso-2

×

proceso-4

×

proceso-4

×

proceso-5

×

proceso-6

×
Juan Antonio Gómez

 

Managing Partner of Originn, Director of HUB of Social Innovatión and Director and co-founder of ADAMA. Telecommunications Engineer, Innovation expert and project management of I+D, He has held various positions over 20 years in R & D departments and in innovation units and new business, his work stands out in several multinational.

 

More Info: Juan Antonio Gómez in Linkedin

×
Pablo Gavilán

 

Collaborator in Originn, brand responsible and MKT of HUB in Social Inovation and responsible of Fundraising de ADAMA. Bachelor of ADE, sales professional with 13 years experience as KAM National and Product Manager in food multinationals, with 15 years in social projects and cooperation.

 

 

More info: Pablo Gavilán en Linkedin

×
Mari Cruz Andreu

 

Collaborator in Originn, entrepreneur, Trainer, self-taught expert in techniques of self knowledge, resilience, facilitator of life processes. 

She has developed an innovative training method and disruptive focused on the emotional, motivational and existential domains. She worked for 17 years in the private sector, where she held management positions responsible for purchases, logistics and human resources in large, small and medium companies. In 2008 she founded the ONG ADAMA. More info:

 

Maria Cruz Andreu en Linkedin 

 

 

×
Jorgina Martínez

 

Collaborator in Origin, managing partner of Genidees strategic consulting, of HR and sustainability. She began his career as a technical job placement, to take up managers positions with Director of HR of a special enterprise employment and with director of social area in a Foundation. In 2013 founded Genidees to transmit knowledge and to be a link between Business and to achieve the common good between business world and social.

More info: Jorgina Martínez en Linkedin

×
Helena Ancos

 

Collaborator in Originn, consultancy specializing in RSC and Managing Partner of Ansari, Corporate Social Responsibility and Social Innovation. Professor of Private International Law and corporate social responsibility expert, Director of the Business Social Responsibility at the Complutense University of Madrid for 17 years.

More info: Helena Ancos en Linkedin

×
Jordi Cobo

 

Collaborator in Originn, consultant for strategic marketing and innovation projects based on the methodology and focus of Business Anthropology, using qualitative techniques (like a ethnography, gaming, personal and group interviews, workshops, etc.) and quantitative data from secondary sources. Detection Specialist in insights actionable and latent unmet needs in the market, profiling and market segments from ethnographic research and projective techniques.

More info: Jordi Cobo in Linkedin 

×

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies